«Mi vida sin haber hecho terapia no sería la misma»

Buenos días, hoy quiero compartirte algo que comento y pienso frecuentemente, sobretodo cuando me suceden determinadas situaciones que antes no sabía gestionar o gestionaba sin cuidarme y que ahora resuelvo de una manera más sabia y desde el autocuidado. Siempre digo: Mi vida sin haber hecho terapeuta no habría sido la misma. Esta es una … Leer más«Mi vida sin haber hecho terapia no sería la misma»

¿Qué es el acompañamiento consciente?

Buenos días, quiero empezar esta serie de artículos explicándote que es en si el acompañamiento consciente, en que consiste. El acompañamiento consciente es una metodología de acompañamiento dirigida a profesionales del área educativa y social. Hasta ahí no hay nada nuevo ni desconocido en ella ¿Por qué? Porque entendemos que como muchas otras técnicas la … Leer más¿Qué es el acompañamiento consciente?

¿Cómo gestionar la intensidad emocional?

Este artículo surge a raíz de una masterclass gratuita realizada en un grupo de Facebook. Las participantes escogieron este tema como favorito para la masterclass y así fue. He decidido recoger y sintetizar en este artículo la información esencial que compartí allí. A lo largo del artículo te hablaré del concepto, te plantearé preguntas para … Leer más¿Cómo gestionar la intensidad emocional?

¿Cómo gestionar necesidades y exigencias?

A lo largo de este artículo quiero hablarte del concepto de necesidad y de exigencia, de los factores internos que afectan a nuestra manera de relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo y por último, si lo que te cuento te resuena, quiero compartirte algunas ideas y tips que puedes ayudarte a gestionarte mejor. … Leer más¿Cómo gestionar necesidades y exigencias?

«Las experiencias intensas nos ayudan a vivir de una manera más esencial»

«Las experiencias intensas que nos ocurren en la vida: la enfermedad, la muerte de un familiar, la maternidad, una relación de pareja tormentosa… nos ayudan a vivir de una manera más esencial» ¿Qué piensas cuando escuchas esta frase? ¿Qué sientes? A mí me resuena totalmente y en este artículo quiero explicarte un poquito mejor los … Leer más«Las experiencias intensas nos ayudan a vivir de una manera más esencial»

¿Cómo diferenciar si estoy poniendo los límites o me estoy quedando atascada en «quiero tener razón»?

Una de las preguntas que me plantean habitualmente en las sesiones individuales es ¿Cómo puedo saber si estoy poniendo los límites o me estoy quedando estancada en querer tener razón? En este post quiero compartir contigo la clave para identificarlo y sobretodo, como saber cuando estamos poniendo los límites desde el cuidado y no desde … Leer más¿Cómo diferenciar si estoy poniendo los límites o me estoy quedando atascada en «quiero tener razón»?

«La vida es cíclica, el proceso es cíclico»

Feliz día, quiero empezar contándote uno de los errores más comunes que me encuentro cuando empiezo a acompañar una mujer. Queremos hacerlo ya, resolverlo ya, gestionarlo ya y crear lo nuevo para ya! Vale, exagero un poco, quizás ya sepas que el proceso emocional lleva sus tiempos y que son necesarios para integrarlo todo bien … Leer más«La vida es cíclica, el proceso es cíclico»

«Dejarte ser y serte fiel»

Feliz día, en este nuevo artículo quiero hablarte de como dejarte ser te va a ofrecer un gran aprendizaje y te va a permitir serte fiel y sentirte feliz contigo. Dejarte ser puede cambiar tu realidad, tu manera de percibir y de vivir contigo, tu manera de relacionarte… ¿Cómo puede ser esto? ¿Por qué? Porque DEJARTE SER … Leer más«Dejarte ser y serte fiel»

«La vulnerabilidad me quita poder»

Con frecuencia escucho «si me muestro débil no me toman en serio» «no puedo sentir vulnerabilidad porque me quita poder o credibilidad». Y es que, así es, la vulnerabilidad puede producir tristeza, pena o incluso darnos la sensación de «probrecita, que mal lo está pasando». Cuando sentimos debilidad o vulnerabilidad estamos dejándonos mostrar sin más … Leer más«La vulnerabilidad me quita poder»