Atención individual, talleres, cursos y formaciones.
Buenos días, hoy quiero hablarte de la respiración como manera de autocuidado corporal emocional. Asociamos respirar a frases que nos han dicho cuando hemos vivido momentos de tensión: Muchas veces escuchamos que lo que necesitamos es «respirar» o frases como «si respiras te vas a sentir mejor o si atienden a tu respiración, te puedes … Leer más La respiración es esencial para cuidarte.
Entendemos por aceptación como el camino o proceso que recorremos desde que acontece algún evento o situación vital que nos implica emocionalmente hasta que conseguimos entender, integrar y dejar ir esa parte emocional que nos perturba o nos daña consiguiendo así, la sensación de tranquilidad o calma que permite que podamos seguir avanzando en nuestras … Leer más Acompañar la aceptación
Ay, la primavera, que nos trae la expansión, la alegría, el compartir, ese roce que hace el cariño … pero las dos sabemos que también trae la euforia, ese venirnos arriba que a veces se nos escapa de las manos y que nos resulta difícil de gestionar o «controlar» como se suele decir. Esa euforia … Leer más Claves para cuidarnos emocionalmente en primavera.
Hace unas semanas, en una sesión del curso de acompañamiento consciente online, revisamos el autocuidado en nuestro día a día profesional y una de las participantes comentó algo que es frecuente: «sé lo que es el autocuidado pero no sabía cómo hacerlo, con lo que nos comentas me queda claro». Y así es, esta es … Leer más Entender el autocuidado profesional
Hablamos y fantaseamos con relaciones libres y además, es frecuente incluir nuestras relaciones sexoafectivas en este deseo de libertad buscando nuevas maneras de relacionarnos poliamorosas. En este artículo no solo hablaré de relaciones sexo afectivas pero sí considero que nos sirve para ubicarlo ya que, se habla mucho de nuevas formas de relacionarnos en lo … Leer más Relaciones libres y de cuidado
Buenos días, de manera improvisada y atendiendo a la situación de encierre en nuestras casa que estamos viviendo, he decidido escribir un artículo para facilitarte tips e ideas de cuidado emocional y corporal en este momento. A continuación, te comparto una sería de reflexiones personales e ideas: Elige tu alimentación. Es curioso pero si nos … Leer más Autocuidado en tiempos de pandemia.
Buenos días, acogiendo esta situación tan especial he decido preparar este artículo para facilitar, en la medida de lo posible, el cuidado de profesionales de la educación y del área social. A ti, compañera/o te comparto una serie de ideas que considero que llevo poniendo en práctica desde 2017 en la realización de mi trabajo … Leer más Cuidado profesional en tiempos de pandemia.
Se acerca el 8 de marzo, una fecha clave en la que la organización, coordinación y creación colectiva están presente. En este artículo quiero acercarte propuestas, reflexiones y posibles opciones para remover conciencias y acercar el cuidado emocional en espacios feministas. Iré hablando de lo propio, lo mutuo y lo colectivo para compartirte propuestas desde … Leer más Feminismo y cuidado emocional
Hablamos frecuentemente de aceptar a la persona con lo que viene, lo que trae, es y siente pero esto, ¿Es tan sencillo? ¿La aceptación surge así sin más por ser profesionales educativos o es un proceso? ¿Venimos de casa con esta habilidad o es algo a revisar? Todas estas y algunas preguntas más me he … Leer más La aceptación en el vínculo educativo
En este artículo quiero ofrecerte una serie de ideas para empezar el año teniéndote presente, teniendo presente tu salud emocional y corporal. Es probable que algunas de estas ideas ya las hayas escuchado o te suene a «tópicos» pero hoy quiero argumentarte el porqué de mis propuestas a nivel emocional. El sueño y el descanso. … Leer más ¿Cómo empezar el año cuidándote?