Acompañar lo que no me gusta

No siempre nos gustan las decisiones que toman otras personas, a veces porque nos están afectando y otras porque tomaríamos decisiones diferentes. Cuando hablamos de decisiones que nos afectan, donde podemos no sentir respeto o cuidado, podemos gestionar esto con los límites. Sin embargo, cuando hablamos de «yo habría decidido algo diferente», no siempre es … Leer más Acompañar lo que no me gusta

El cuerpo como sostén emocional

Nuestras vivencias y experiencias diarias quedan ancladas en nuestro cuerpo. Esto es algo más conocido en los últimos años ya que, el estrés es la gran causa de muchas bajas laborales, dolencias, enfermedades físicas y en ocasiones, disparador de enfermedades mentales. Por esta razón, porque sé que es algo que nos afecta a muchas, hoy … Leer más El cuerpo como sostén emocional

¿Cómo nos relacionamos? Claves emocionales para cuidarte y cuidar el vínculo

Feliz día, hoy vengo a hablarte de relaciones desde la perspectiva del autocuidado emocional y el cuidado del vínculo. Para empezar este artículo voy a responder una pregunta clave ¿Qué es el vínculo? ¿Qué es la relación en sí? El vínculo es el conjunto de emociones, sensaciones y experiencias que se comparten. Lo que compartimos … Leer más ¿Cómo nos relacionamos? Claves emocionales para cuidarte y cuidar el vínculo

Sostener y soltar en el vínculo educativo

Hoy quiero hablarte de sostener y soltar en el vínculo educativo. Sostener es algo que los profesionales socioeducativos hacemos diariamente y por eso, tú ya sabes como influye en ti y en el vínculo. Sin embargo, he decidido centrar la atención en compartirte cuando es necesario sostener y cuando soltar y por supuesto, compartirte algunos … Leer más Sostener y soltar en el vínculo educativo

Expandir y contraer la emoción, ¿Qué significa esto?

El proceso emocional como buen proceso cíclico que es pasa por diferentes momentos o fases, algunas de ellas son de expresión, expansión y apertura emocional y otras, invitan más al recogimiento, al cierre y a la contracción de la emoción. Una sin la otra no tiene  mucho sentido desde la perspectiva emocional saludable, desde lo … Leer más Expandir y contraer la emoción, ¿Qué significa esto?

El conflicto y la resistencia en el vínculo educativo

Hoy quiero hablarte de algo que nos ocupa bastante tiempo y energía, interna y externamente, el conflicto en el vínculo educativo. Cada una/o resolvemos esto como sabemos y podemos. En muchas ocasiones, el conflicto es la manera que mejor conocemos para expresar lo que sentimos, muchas veces no sabemos o no conocemos otras formas de … Leer más El conflicto y la resistencia en el vínculo educativo

Sexualidad y salud emocional

Buenos días, en el artículo de hoy quiero hablarte de sexualidad y salud emocional. Este es un tema que aparece frecuentemente en las sesiones individuales y ¿Sabes por qué? Porque nuestra sexualidad y nuestro organo sexual están bastante olvidados desde la perspectiva emocional y es por esto, que hoy he decidido reflexionar y compartir contigo … Leer más Sexualidad y salud emocional

Acompañamiento consciente, ¿Para qué?

Bienvenida, he decidido empezar a escribir artículos relacionados con el acompañamiento consciente. ¿Por qué? ¿Para qué? Porque es algo nuevo y bastante desconocido, porque muchas me decís que queréis conocer más sobre esta manera de acompañar y como integrarla y sobre todo, porque siento que es realmente importante y necesaria en nuestro día a día … Leer más Acompañamiento consciente, ¿Para qué?

¿Cómo gestionar la intensidad emocional?

Este artículo surge a raíz de una masterclass gratuita realizada en un grupo de Facebook. Las participantes escogieron este tema como favorito para la masterclass y así fue. He decidido recoger y sintetizar en este artículo la información esencial que compartí allí. A lo largo del artículo te hablaré del concepto, te plantearé preguntas para … Leer más ¿Cómo gestionar la intensidad emocional?

¿Cómo gestionar necesidades y exigencias?

A lo largo de este artículo quiero hablarte del concepto de necesidad y de exigencia, de los factores internos que afectan a nuestra manera de relacionarnos con nosotras mismas y con el mundo y por último, si lo que te cuento te resuena, quiero compartirte algunas ideas y tips que puedes ayudarte a gestionarte mejor. … Leer más ¿Cómo gestionar necesidades y exigencias?