Sesiones individuales, talleres, cursos y formaciones.
En esta sección encontrarás artículos relacionados con el autocuidado emocional y corporal. Herramientas, tips y recursos para cuidarte de una manera integral.
¿Te planteas objetivos profesionales y personales? ¿Haces revisiones cíclica para ver en qué punto estás, cómo te sientes con eso que estás viviendo y que cambios te gustaría hacer en tu de realidad un profesional y en lo que implica a lo personal? En este artículo quiero hablarte de los procesos internos de revisión. Quiero … Leer más
Está en el subconsciente colectivo la sensación de que el trabajo emocional no permite conseguir objetivos incluso que nos aleja porque dejamos de ser «productivas» o estaremos «diferentes a como estamos ahora y no tan enfocadas» y es por esto que muchas veces lo rechazamos, porque algo que no va a permitir conseguir lo que … Leer más
Buenos días, sostener es una palabra muy usada en el lenguaje emocional. Sin embargo, hoy quiero compartir contigo las diferentes apreciaciones de la misma ya que, como muchos otros conceptos, dependiendo de nuestro momento personal y de cómo gestionemos los vínculos, la podemos vivir desde un lugar u otro, la podemos entender de diferentes maneras … Leer más
Buenos días, hoy quiero hablarte de la respiración como manera de autocuidado corporal emocional. Asociamos respirar a frases que nos han dicho cuando hemos vivido momentos de tensión: Muchas veces escuchamos que lo que necesitamos es «respirar» o frases como «si respiras te vas a sentir mejor o si atienden a tu respiración, te puedes … Leer más
Ay, la primavera, que nos trae la expansión, la alegría, el compartir, ese roce que hace el cariño … pero las dos sabemos que también trae la euforia, ese venirnos arriba que a veces se nos escapa de las manos y que nos resulta difícil de gestionar o «controlar» como se suele decir. Esa euforia … Leer más
Hablamos y fantaseamos con relaciones libres y además, es frecuente incluir nuestras relaciones sexoafectivas en este deseo de libertad buscando nuevas maneras de relacionarnos poliamorosas. En este artículo no solo hablaré de relaciones sexo afectivas pero sí considero que nos sirve para ubicarlo ya que, se habla mucho de nuevas formas de relacionarnos en lo … Leer más
Buenos días, de manera improvisada y atendiendo a la situación de encierre en nuestras casa que estamos viviendo, he decidido escribir un artículo para facilitarte tips e ideas de cuidado emocional y corporal en este momento. A continuación, te comparto una sería de reflexiones personales e ideas: Elige tu alimentación. Es curioso pero si nos … Leer más
Se acerca el 8 de marzo, una fecha clave en la que la organización, coordinación y creación colectiva están presente. En este artículo quiero acercarte propuestas, reflexiones y posibles opciones para remover conciencias y acercar el cuidado emocional en espacios feministas. Iré hablando de lo propio, lo mutuo y lo colectivo para compartirte propuestas desde … Leer más
En este artículo quiero ofrecerte una serie de ideas para empezar el año teniéndote presente, teniendo presente tu salud emocional y corporal. Es probable que algunas de estas ideas ya las hayas escuchado o te suene a «tópicos» pero hoy quiero argumentarte el porqué de mis propuestas a nivel emocional. El sueño y el descanso. … Leer más
No siempre nos gustan las decisiones que toman otras personas, a veces porque nos están afectando y otras porque tomaríamos decisiones diferentes. Cuando hablamos de decisiones que nos afectan, donde podemos no sentir respeto o cuidado, podemos gestionar esto con los límites. Sin embargo, cuando hablamos de «yo habría decidido algo diferente», no siempre es … Leer más