Sesiones individuales, talleres, cursos y formaciones.
En esta sección encontrarás artículos relacionados con el autocuidado emocional y corporal. Herramientas, tips y recursos para cuidarte de una manera integral.
Asociamos la palabra conflicto a agotamiento, pelea, mala gestión de las emociones no aceptadas, tensión, dolor, malestar… Estas fueron alguna de las respuestas cuando pregunté en redes sociales ¿Qué te viene a la mente cuando escuchar la palabra conflicto? Y es que, la asociación que tenemos del concepto en sí está vinculada a las vivencias … Leer más
Buenos días, hoy quiero hablarte de esta manera de vincularse tan extendida en nuestra sociedad. La no transparencia, el no decir lo que está pasando y aún menos expresar lo que sentimos, está muy extendido socialmente. Siento que nuestra historia política y social de silencia avala esta decisión para nuestra relaciones laborales y vínculos sociales … Leer más
La rigidez, esa manera de vivir. Las personas que viven en la rigidez o que se acercan a esa rigidez son personas altamente responsables, personas que tienen un gran compromiso consigo mismas, con las personas que están a su alrededor y con la vida. La rigidez nos rechina incluso nos genera rechazo pero la realidad … Leer más
¿Te planteas objetivos profesionales y personales? ¿Haces revisiones cíclica para ver en qué punto estás, cómo te sientes con eso que estás viviendo y que cambios te gustaría hacer en tu de realidad un profesional y en lo que implica a lo personal? En este artículo quiero hablarte de los procesos internos de revisión. Quiero … Leer más
Está en el subconsciente colectivo la sensación de que el trabajo emocional no permite conseguir objetivos incluso que nos aleja porque dejamos de ser «productivas» o estaremos «diferentes a como estamos ahora y no tan enfocadas» y es por esto que muchas veces lo rechazamos, porque algo que no va a permitir conseguir lo que … Leer más
Buenos días, sostener es una palabra muy usada en el lenguaje emocional. Sin embargo, hoy quiero compartir contigo las diferentes apreciaciones de la misma ya que, como muchos otros conceptos, dependiendo de nuestro momento personal y de cómo gestionemos los vínculos, la podemos vivir desde un lugar u otro, la podemos entender de diferentes maneras … Leer más
Buenos días, hoy quiero hablarte de la respiración como manera de autocuidado corporal emocional. Asociamos respirar a frases que nos han dicho cuando hemos vivido momentos de tensión: Muchas veces escuchamos que lo que necesitamos es «respirar» o frases como «si respiras te vas a sentir mejor o si atienden a tu respiración, te puedes … Leer más
Ay, la primavera, que nos trae la expansión, la alegría, el compartir, ese roce que hace el cariño … pero las dos sabemos que también trae la euforia, ese venirnos arriba que a veces se nos escapa de las manos y que nos resulta difícil de gestionar o «controlar» como se suele decir. Esa euforia … Leer más
Hablamos y fantaseamos con relaciones libres y además, es frecuente incluir nuestras relaciones sexoafectivas en este deseo de libertad buscando nuevas maneras de relacionarnos poliamorosas. En este artículo no solo hablaré de relaciones sexo afectivas pero sí considero que nos sirve para ubicarlo ya que, se habla mucho de nuevas formas de relacionarnos en lo … Leer más
Buenos días, de manera improvisada y atendiendo a la situación de encierre en nuestras casa que estamos viviendo, he decidido escribir un artículo para facilitarte tips e ideas de cuidado emocional y corporal en este momento. A continuación, te comparto una sería de reflexiones personales e ideas: Elige tu alimentación. Es curioso pero si nos … Leer más