La respiración es esencial para cuidarte.

Buenos días, hoy quiero hablarte de la respiración como manera de autocuidado corporal emocional. Asociamos respirar a frases que nos han dicho cuando hemos vivido momentos de tensión: Muchas veces escuchamos que lo que necesitamos es «respirar» o frases como «si respiras te vas a sentir mejor o si atienden a tu respiración, te puedes … Leer más La respiración es esencial para cuidarte.

Autocuidado en tiempos de pandemia.

Buenos días, de manera improvisada y atendiendo a la situación de encierre en nuestras casa que estamos viviendo, he decidido escribir un artículo para facilitarte tips e ideas de cuidado emocional y corporal en este momento. A continuación, te comparto una sería de reflexiones personales e ideas: Elige tu alimentación. Es curioso pero si nos … Leer más Autocuidado en tiempos de pandemia.

¿Cómo nos relacionamos? Claves emocionales para cuidarte y cuidar el vínculo

Feliz día, hoy vengo a hablarte de relaciones desde la perspectiva del autocuidado emocional y el cuidado del vínculo. Para empezar este artículo voy a responder una pregunta clave ¿Qué es el vínculo? ¿Qué es la relación en sí? El vínculo es el conjunto de emociones, sensaciones y experiencias que se comparten. Lo que compartimos … Leer más ¿Cómo nos relacionamos? Claves emocionales para cuidarte y cuidar el vínculo