Claves para cuidarnos emocionalmente en primavera.

Ay, la primavera, que nos trae la expansión, la alegría, el compartir, ese roce que hace el cariño … pero las dos sabemos que también trae la euforia, ese venirnos arriba que a veces se nos escapa de las manos y que nos resulta difícil de gestionar o «controlar» como se suele decir. Esa euforia … Leer más Claves para cuidarnos emocionalmente en primavera.

Autocuidado en tiempos de pandemia.

Buenos días, de manera improvisada y atendiendo a la situación de encierre en nuestras casa que estamos viviendo, he decidido escribir un artículo para facilitarte tips e ideas de cuidado emocional y corporal en este momento. A continuación, te comparto una sería de reflexiones personales e ideas: Elige tu alimentación. Es curioso pero si nos … Leer más Autocuidado en tiempos de pandemia.

¿Cómo nos relacionamos? Claves emocionales para cuidarte y cuidar el vínculo

Feliz día, hoy vengo a hablarte de relaciones desde la perspectiva del autocuidado emocional y el cuidado del vínculo. Para empezar este artículo voy a responder una pregunta clave ¿Qué es el vínculo? ¿Qué es la relación en sí? El vínculo es el conjunto de emociones, sensaciones y experiencias que se comparten. Lo que compartimos … Leer más ¿Cómo nos relacionamos? Claves emocionales para cuidarte y cuidar el vínculo

Sostener y soltar en el vínculo educativo

Hoy quiero hablarte de sostener y soltar en el vínculo educativo. Sostener es algo que los profesionales socioeducativos hacemos diariamente y por eso, tú ya sabes como influye en ti y en el vínculo. Sin embargo, he decidido centrar la atención en compartirte cuando es necesario sostener y cuando soltar y por supuesto, compartirte algunos … Leer más Sostener y soltar en el vínculo educativo

Expandir y contraer la emoción, ¿Qué significa esto?

El proceso emocional como buen proceso cíclico que es pasa por diferentes momentos o fases, algunas de ellas son de expresión, expansión y apertura emocional y otras, invitan más al recogimiento, al cierre y a la contracción de la emoción. Una sin la otra no tiene  mucho sentido desde la perspectiva emocional saludable, desde lo … Leer más Expandir y contraer la emoción, ¿Qué significa esto?

Sexualidad y salud emocional

Buenos días, en el artículo de hoy quiero hablarte de sexualidad y salud emocional. Este es un tema que aparece frecuentemente en las sesiones individuales y ¿Sabes por qué? Porque nuestra sexualidad y nuestro organo sexual están bastante olvidados desde la perspectiva emocional y es por esto, que hoy he decidido reflexionar y compartir contigo … Leer más Sexualidad y salud emocional